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ケニア・ナイロビ生活の表と裏。

Assalam Alykum❤ありのままの日常を書いていきます。感じるままの、ここケニアでの生活を紹介していきます。そして、あまり日本には馴染みのない、平和という意味のIslamの事も紹介していきます。(しかし、興味ない人はスルーしてください。全てを理解しているわけではありませんので、ご理解お願いします。)♪♪♪Insha Allah.♪♪♪
Karibu Kenya/Africa.

2016年1月18日月曜日

チアシード








少し前からブームになっていた、スーパーフード、チアシード。

made in kenyaで商品がスーパーにありました。最近商品化されたのかな。
これは、ちょっとありがたい。

良いマーケットになるのでは無いでしょうか。

水に浸してから、サラダのトッピング、ヨーグルトに混ぜて食べてみようと思います。

300gで、550-600円くらい。
100gもありましたが、250円くらいでした。












以下参照。

オメガ3やミネラルをたっぷり含み、水に浸すと10倍に膨らんでゼリー状になります。
満腹中枢が刺激され、 腹持ちがいいのが特徴のダイエットフードです。
チアシードに含まれる栄養成分
  • たんぱく質
  • 8種類の必須アミノ酸(イソロイシン、ロイシン、バリン、リジン、メチオニン、フェニルアラニン、トレオニン、トリプトファン)
  • 必須脂肪酸のオメガ3脂肪酸(αリノレン酸)が20%以上
  • 食物繊維が40%を占める(水溶性・不溶性を両方含む)
  • ビタミン(ビタミンB群・ナイアシン)
  • ミネラル
  • カルシウム(牛乳の6倍)
  • リン(牛乳の11倍)
  • カリウム(牛乳の4倍)
  • 鉄分(ほうれん草の6倍)
  • 亜鉛(アーモンドの1.4倍)
  • マグネシウム(アーモンドの1.3倍)











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再会



本日は、少しアフリカンテイストな感じにしてみたよ。


アメリカLAにお嫁に行ったお友達Sちゃんと、その旦那さんが、ケニア、タンザニアをご旅行されていて、ナイロビ泊があったので、一緒にランチさせてもらったよん。

前回、ケニアに来た時は、空港で5分くらいしか会えなかった。笑

今回は、食事しながらお喋りできて良かったー。

また、数年後に、ケニアか、大阪き、アメリカで会えたら良いなぁー。


チキンパニーニ。
食後には、ブラウニーアイス添え、カプチーノまで食べて、満腹。(๑˃̶͈̀o˂̶͈́๑)
夕食いりません。






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2015年11月22日日曜日

ベルギーチョコ





ケニア在住日本人の中で流行っているチョコ。
見つけました。
フルーツ系を選んで買ってみた。

ベルギーチョコレート。

食べるのが楽しみ❤️






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おねだり



いつものように、yayaセンターに買い出しに行ったんですが、買い物してる途中、スーパーの中で、女の人と子供に声かけられた。

サラマアレイクム。って。

何だか相手は私のことを知っている様子。

私は、いまいち記憶にないけど、話をしていると、どーやら、前のアパートメントの住人らしい事がわかる。

(大して関わった事はないんだけど、私自身は。旦那は世間話したり、相談に乗ってたりしてたみたいで)

でも、確実に、私が考えている元ご近所さんなのかも自信がなく。
挨拶して、じゃっ、ってなるかなーっておもってたら、ならなくて。。。
まったく見ず知らずの人だったら、恐ろしい。笑

彼女は、次に行った言葉が、手にバニラヨーグルトを取って、

"これ、娘が好きなのよー、買ってくれない?"
"あと、チップスも。"

って言ってきた。

私は、ちょっと構えてなかったから、えっ?なんか、私の聞き間違い?
この人、私に、おねだりしてる???
えっ?

って、なって、ちょっと考え込んでしまった。。。。
もしかしたら、この人は、お金に困っている?としたら、元ご近所さん、としてこのおねだりを許す?

結局、もー、チャリティと考えて、
私のカートに入れて良いよ。と言ってしまった。。。。

子供を使うか。。。。
と心の中で気分は良くなかったけど。。。。

スーパーの中を一緒に回ってると、
彼女は、"ナイロビでは仕事がないし稼げないのよねー。だから、妹は、ドバイに行ったわ。"って話し出した。。。。
いや、金に困ってるってことやんね?
それを遠回しに、私に言って、何を求めているのか?

清算してたら、ちゃっかり、自分の買い物の物は、"それは、別に袋に入れて。"って言ってる。笑

まだ、着いてこようとするから、
"まだ、お買い物するから、ここでね。"って言ってその場を去りました。笑

買い物終わってから、旦那に迎えに来てもらって、この経緯を伝えたら、教えてくれたのが。

その元ご近所さん、
子供の父親は、(結婚してないっぽい)アメリカに住んでて、毎月、仕送りで生活をしてて、お金を使い込んでしまった時は、家賃、サービス料、光熱費も払えない時があって、泣いてた。。。って。
無理して、良いアパートメントに住むより、お手頃のとこに住んで、生活が成り立つように考えたら良いのに、もう、それが出来ないから、困ってる時が多かったんだよ、あのご近所さん。って。

思い出せば、たまに、外で泣いてて、旦那が声かけたら、家賃滞納だったって。。。

旦那は、
僕は、毎日毎日、君が今日体験したことを味わってる。。。。近づいてくるほとんどのケニア人は、すがってくるよ。
少しは、気分わかった?
って。笑

プライドっていうのを全く持ちあわせていないよね。

私は、個人的に、ケニアでのパプリックに関わることで人に疲れたから、最低限、出掛けないって決めたことを、また思い出した。。。。
そうだった、関わると、こうなるんだった、と。





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イスラーム映画祭2015






イスラーム映画祭2015

12月12日から18日の期間だそうです。

詳しくはサイトで、




個人的には、禁じられた歌声、が1番良さそうです。

Youtubeで予告出てるので、興味ある方は、確認してみてくださいね。



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アジア食




なんとなく、やっぱり日本っぽい、アジアっぽい食事のメニューに成りがち。


旦那くんは、綺麗に食べてくれるので、有難いです。日本風の味が馴染んでくれてるのか、助かります。


ケニアのメニューは、家の食卓には全然並ばないから。。。
たまにチャパティくらい?

こちらの主食のウガリは、何年も作ってない。従って、ウガリに合わせた料理作らなーい。笑


ケニアでは、駄目駄目主婦ですね。





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パレスチナとイスラエル





こんな本も出ています。

堅苦しい文字だけの本より、わかりやすいよね。

自分が理解しやすい説明がされている読書するのが良いですね。
























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食べたいっ



日本のお菓子って、本当に素晴らしいです。
食べたくて仕方がない。。。。。



ロールケーキ、大好き。





カヌレ様❤️愛してます。


北新地でお目見えできるチョコ。美味しいのですよ。これ。止まらなくなる。

もう、とっても贅沢な和菓子。日本、最高❤️













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