少し前からブームになっていた、スーパーフード、チアシード。
made in kenyaで商品がスーパーにありました。最近商品化されたのかな。
これは、ちょっとありがたい。
良いマーケットになるのでは無いでしょうか。
水に浸してから、サラダのトッピング、ヨーグルトに混ぜて食べてみようと思います。
300gで、550-600円くらい。
100gもありましたが、250円くらいでした。
以下参照。
オメガ3やミネラルをたっぷり含み、水に浸すと10倍に膨らんでゼリー状になります。
満腹中枢が刺激され、 腹持ちがいいのが特徴のダイエットフードです。
チアシードに含まれる栄養成分
- たんぱく質
- 8種類の必須アミノ酸（イソロイシン、ロイシン、バリン、リジン、メチオニン、フェニルアラニン、トレオニン、トリプトファン）
- 必須脂肪酸のオメガ3脂肪酸（αリノレン酸）が20％以上
- 食物繊維が40％を占める（水溶性・不溶性を両方含む）
- ビタミン（ビタミンB群・ナイアシン）
- ミネラル
- カルシウム（牛乳の6倍）
- リン（牛乳の11倍）
- カリウム（牛乳の４倍）
- 鉄分（ほうれん草の６倍）
- 亜鉛（アーモンドの1.4倍）
- マグネシウム（アーモンドの1.3倍）
最後まで読んでくれてありがと～～～♪
励みの１票をおねがいしま～すm(_ _)m
いつもブログに遊びに来てくれてありがとう★
ブログランキング↓↓↓
ブログ村↓↓↓
